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Emotions et confinement

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đŸ€” Peut-ĂȘtre le comportement de vos enfants est-il plus compliquĂ© pour l'instant? Personnellement, j'ai traversĂ© quelques « tempĂȘtes Ă©motionnelles » avec les miens. Pour eux, pour nous, le confinement entraĂźne son lots de dĂ©sagrĂ©ments et d'Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables.


❓ Exprimez-vous les raisons de votre colĂšre, de votre tristesse ou encore de votre anxiĂ©tĂ© Ă  vos enfants ? Au contraire, vous les taisez par crainte de paraĂźtre irraisonnable devant la gravitĂ© de la situation ?

✹ Je voussouhaite de vous EXPRIMER ! Toutes les Ă©motions, mĂȘme les plus moches, les plus noires sont autorisĂ©es ! (La joie aussi bien sĂ»r ... Ouf !) Et pas seulement durant le confinement, TOUS LES JOURS !

🚹 Nos Ă©motions existent car elles nous dĂ©livrent des messages cruciaux. Elles nous indiquent les besoins insatisfaits chez chacun de nous.

đŸ’„đŸ˜Ą La colĂšre nous renseigne sur notre besoin non comblĂ© de libertĂ© de mouvement (non, pas question de foncer au magasin de bricolage du coin, comprenez-moi bien!😅) ou encore notre besoin de nous isoler ou de calme. (Ce besoin est mon meilleur ami ces derniers temps...đŸ„Ž)

💧😱 La tristesse nous informe sur notre besoin de lĂącher sur ce qui n'est plus lĂ . Si nous ouvrons notre cƓur, nous pouvons faire l'expĂ©rience de l'acceptation. L'acceptation est ce sentiment qui nous apparaĂźt quand on prend conscience que changer les choses – ou leur rendre leur forme initiale – est impossible. Nous comprenons alors que nous ne contrĂŽlons pas tout. Folie que de s'y accrocher !

👩👧 Les enfants, pour beaucoup, font l'expĂ©rience de la solitude. Qu'elle entraĂźne chez eux anxiĂ©tĂ©, tristesse ou colĂšre, quoi de plus lĂ©gitime ? Bien sĂ»r, leurs moyens d'expression sont souvent plus dĂ©monstratifs que les nĂŽtres (plus bruyants aussi, je vous l'accorde😚).


❓ QUE FAIRE ALORS ?

✅ Partager nos Ă©motions ! Exprimer simplement ce qui se passe en nous, c'est procurer Ă  nos enfants des clĂ©s de comprĂ©hension sur ce qui se joue pour eux. Cet apprentissage des liens entre mots et ressenti est prĂ©cieux pour le dĂ©veloppement de leur vie relationnelle et affective.

✅ Je terminerais aussi en vous partageant le bienfait que me procure ces derniers temps la crĂ©ativitĂ© et le fait de m'entourer de BeautĂ© : musique, arts plastiques, spectacle de cirque, promenades, ... Cela met du baume au cƓur et procure rĂ©confort !

Prenez soin de vous !🧡