🤔 Peut-être le comportement de vos enfants est-il plus compliqué pour l'instant? Personnellement, j'ai traversé quelques « tempêtes émotionnelles » avec les miens. Pour eux, pour nous, le confinement entraîne son lots de désagréments et d'émotions désagréables.

❓ Exprimez-vous les raisons de votre colère, de votre tristesse ou encore de votre anxiété à vos enfants ? Au contraire, vous les taisez par crainte de paraître irraisonnable devant la gravité de la situation ?

✨ Je voussouhaite de vous EXPRIMER ! Toutes les émotions, même les plus moches, les plus noires sont autorisées ! (La joie aussi bien sûr ... Ouf !) Et pas seulement durant le confinement, TOUS LES JOURS !

🚨 Nos émotions existent car elles nous délivrent des messages cruciaux. Elles nous indiquent les besoins insatisfaits chez chacun de nous.

💥😡 La colère nous renseigne sur notre besoin non comblé de liberté de mouvement (non, pas question de foncer au magasin de bricolage du coin, comprenez-moi bien!😅) ou encore notre besoin de nous isoler ou de calme. (Ce besoin est mon meilleur ami ces derniers temps...🥴)

💧😢 La tristesse nous informe sur notre besoin de lâcher sur ce qui n'est plus là. Si nous ouvrons notre cœur, nous pouvons faire l'expérience de l'acceptation. L'acceptation est ce sentiment qui nous apparaît quand on prend conscience que changer les choses – ou leur rendre leur forme initiale – est impossible. Nous comprenons alors que nous ne contrôlons pas tout. Folie que de s'y accrocher !

👦👧 Les enfants, pour beaucoup, font l'expérience de la solitude. Qu'elle entraîne chez eux anxiété, tristesse ou colère, quoi de plus légitime ? Bien sûr, leurs moyens d'expression sont souvent plus démonstratifs que les nôtres (plus bruyants aussi, je vous l'accorde😚).

❓ QUE FAIRE ALORS ?

✅ Partager nos émotions ! Exprimer simplement ce qui se passe en nous, c'est procurer à nos enfants des clés de compréhension sur ce qui se joue pour eux. Cet apprentissage des liens entre mots et ressenti est précieux pour le développement de leur vie relationnelle et affective.

✅ Je terminerais aussi en vous partageant le bienfait que me procure ces derniers temps la créativité et le fait de m'entourer de Beauté : musique, arts plastiques, spectacle de cirque, promenades, ... Cela met du baume au cœur et procure réconfort !

Prenez soin de vous !🧡

# Emotions

Emotions et confinement